到距離考試最后30天的日子，很多平常不焦慮的同學也難免出現(xiàn)心理波動，看到周圍同學努力學習，有的成績很好還在 不斷奮斗突然對自己失去信心，這些都屬于正?，F(xiàn)象，應(yīng)該首先接納自己的這種情緒，一個人面對人生的重大事件，毫無反應(yīng)，那樣反而不正常，適當?shù)慕箲]不僅不會產(chǎn)生負面影響，反而能在一定程度上督促我們更加努力，更加珍惜寶貴的時間。如果是過度焦慮，影響到睡眠和正常學習那就不必要了，可以想象，過度焦慮是不能使你的學習成績突飛猛進的，所以我們該做的就是踏踏實實腳踏實地的努力，一件事情預(yù)則立，不預(yù)則廢，你只要去做，它就沒有想象中可怕和麻煩。

　　二、 做好日常規(guī)劃

　　目前知識的學習階段基本結(jié)束，現(xiàn)在進入規(guī)律自己生活和學習的時期。每天花在學習的時間不易過多。應(yīng)正常起床-學習-休息-鍛煉-學習-休息，睡眠時間一定要保證，只有充足的睡眠才能保證我們已經(jīng)學到的知識深深印刻在我們腦海里邊，使我們的頭腦保持高度的靈敏和彈性，足以應(yīng)付接下來的考試。之前有一些同學學習成績不錯，可到最后階段過于焦慮，晚上學習很晚還不睡覺，最后病倒在考場上，辛苦一年的時光白白被浪費了，很是可惜，希望大家吸取教訓，做好每天的規(guī)劃。

　　三、 保持手感

　　在規(guī)律的生活節(jié)奏下，只需正常學習，每天摸一摸各科的真題或其他優(yōu)秀試題，或者看看自己總結(jié)的筆記，每天練習寫一寫真題解析，和標準的解析對照一下找找書寫規(guī)范。就數(shù)學學習來說，大家注意把每章的知識框架、?？碱}型、常用方法在腦子里過一遍，每天練習幾個重要考點重要題型就很好了。我經(jīng)常說，好的學生到此時腦袋就像個中藥鋪子，滿是一個個抽屜，每個抽屜就是一個題型，看到一個題過來，立馬知道打開哪個抽屜取藥，而且好學生也一定是一個好大夫練就了一雙火眼金睛，題目過來，能從題目讀出出題人的意圖，對癥下藥。

　　同學們，一年辛苦不尋常，在距離考試越來越近的時刻，我們穩(wěn)定心態(tài)，積極應(yīng)對，不忘其所始，不求其所終，大家加油!